La semana de la Osteoporosis
Descubre las claves para controlar la pérdida de masa ósea y fortalecer tus huesos sin necesidad de medicamentos.
GRABACIÓN DISPONIBLE POR TIEMPO LIMITADO
Clase 3: Historias de Superación y Sesión de Preguntas en Directo
Miércoles 02 de octubre a las 19:00h (Hora Madrid, ES)
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Clase final: Frena tu Osteoporosis
ÚLTIMA CLASE
Domingo 06 de octubre a las 10:00h (Hora Madrid)
Domingo 06 de octubre a las 10:00h (Hora Madrid)
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Ellas lo han logrado, ahora te toca a ti
¿Sabes qué tienen en común? Todos han estado donde tú estás ahora. A pesar de sus dudas y miedos, y sin importar el camino que hayan recorrido, decidieron actuar.
Estas son sus historias:
Estas son sus historias:
¿Sabes qué tienen en común? Todos han estado donde tú estás ahora. A pesar de sus dudas y miedos, y sin importar el camino que hayan recorrido, decidieron actuar. Estas son sus historias:
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Lluisa | 74 años
Con osteoporosis y artritis en las manos, no tenía fuerzas ni para sostener un vaso de agua por la mañana.
Pero ahora levanta hasta 4 kg con cada brazo, y ha mejorado su calidad de vida drásticamente.
Pero ahora levanta hasta 4 kg con cada brazo, y ha mejorado su calidad de vida drásticamente.
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Begoña | 67 años
Tenía mucho miedo de fracturarse y de levantar peso.
Gracias al apoyo del grupo, consiguió superar barreras que ni ella misma pensaba que podría, mejorando su miedo y calidad de vida.
Ahora tiene más fuerza, puede sujetar las ollas al cocinar y llevar las bolsas de la compra.
Gracias al apoyo del grupo, consiguió superar barreras que ni ella misma pensaba que podría, mejorando su miedo y calidad de vida.
Ahora tiene más fuerza, puede sujetar las ollas al cocinar y llevar las bolsas de la compra.
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Angels | 66 años
En solo un mes, consiguió frenar la osteoporosis, medido por densitometría, y también se sentía más fuerte y segura.
Ellas se cansaron de perder tiempo y dinero con fisioterapeutas, osteópatas, traumatólogos, entre otros, y de depender de medicamentos que pueden tener efectos secundarios, sintiéndose frustradas y desanimadas al no encontrar soluciones duraderas.
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Anna | 59 años
Osteopenia, dolor lumbar, artrosis cervical y más dolencias.
Ha conseguido dejar de tomar analgésicos y también ha mejorado su densitometría.
Ha conseguido dejar de tomar analgésicos y también ha mejorado su densitometría.
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Esperanza | 62 años
Sentía mucha frustración sobre cómo abordar el problema.
En solo 3 meses, consiguió integrar el hábito de hacer ejercicio y eliminar la frustración porque le marcamos el camino a seguir.
En solo 3 meses, consiguió integrar el hábito de hacer ejercicio y eliminar la frustración porque le marcamos el camino a seguir.
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Gisela | 48 años
Antes tenía dolor y rigidez diaria, así que se ha apuntado para prevenir la osteoporosis.
Ha mejorado mucho sus dolores, está más fuerte y con más energía.
Ha mejorado mucho sus dolores, está más fuerte y con más energía.
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Marga | 63 años
Con artrosis en las manos y osteopenia, ha mejorado muchísimo su fuerza y se siente más segura y con mucha más vitalidad.
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Olga | 66 años
Con osteoporosis grave y un grave accidente de tráfico que le causó múltiples fracturas, tuvo que depender de muchos analgésicos y vivía con mucho miedo.
A día de hoy, ha dejado de tomar analgésicos y puede caminar tranquilamente con las bolsas de la compra, algo que antes era impensable.
A día de hoy, ha dejado de tomar analgésicos y puede caminar tranquilamente con las bolsas de la compra, algo que antes era impensable.
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María de los Ángeles | 61 años
Antes de empezar tenía dolor continuo en la zona sacro lumbar.
En solo 3 meses ya no tiene ningún dolor.
En solo 3 meses ya no tiene ningún dolor.
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Caridad | 64 años
Tomaba medicación y su densitometría no mejoraba, su reumatólogo le recomendó que empezara con un programa como el nuestro.
Tuvo un accidente con politraumatismos y debido a ello tenía dolor constante de espalda, piernas, pies...
Ha ganado fuerza, autonomía y su dolor ha mejorado mucho y sigue mejorando a día de hoy.
Tuvo un accidente con politraumatismos y debido a ello tenía dolor constante de espalda, piernas, pies...
Ha ganado fuerza, autonomía y su dolor ha mejorado mucho y sigue mejorando a día de hoy.
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Norka | 58 años
Con dolores constantes en cervicales, rodillas, espalda... tenía falta de energía, no quería tomar medicación y empezó con nosotros.
A día de hoy tiene mucha más energía y no tiene ningún dolor y puede correr para que no se le escape el autobús, cosa impensable hace unos meses.
A día de hoy tiene mucha más energía y no tiene ningún dolor y puede correr para que no se le escape el autobús, cosa impensable hace unos meses.
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Pepi | 61 años
Con osteoporosis, a día de hoy se siente mucho más fuerte y con menos dolores.
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Silvia | 59 años
Su densitometría avanzaba sin hacerle caso hasta que se priorizó y dijo basta.
No le gustaba hacer ejercicio y ahora ha conseguido crear el hábito gracias a lo bien que se siente al terminar de hacerlos.
Como bien dice, es muy importante no posponerlo y tomar acción ahora porque cómo más años pasan, más te arrepientes de no haberlo hecho.
No le gustaba hacer ejercicio y ahora ha conseguido crear el hábito gracias a lo bien que se siente al terminar de hacerlos.
Como bien dice, es muy importante no posponerlo y tomar acción ahora porque cómo más años pasan, más te arrepientes de no haberlo hecho.
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Lurdes | 58 años
Empezó con osteopenia pero no le dieron importancia, pasaron los años y ya con osteoporosis le recomendaron medicación...
No quiso tomar medicación debido a todos sus efectos secundarios, y ya iba al gimnasio, pero su densitometría seguía avanzando y se hacía daño.
No quiso tomar medicación debido a todos sus efectos secundarios, y ya iba al gimnasio, pero su densitometría seguía avanzando y se hacía daño.
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Carme | 65 años
Su densitometría avanzaba sin hacerle caso hasta que se priorizó y dijo basta.
No le gustaba hacer ejercicio y ahora ha conseguido crear el hábito gracias a lo bien que se siente al terminar de hacerlos.
Como bien dice, es muy importante no posponerlo y tomar acción ahora porque cómo más años pasan, más te arrepientes de no haberlo hecho.
No le gustaba hacer ejercicio y ahora ha conseguido crear el hábito gracias a lo bien que se siente al terminar de hacerlos.
Como bien dice, es muy importante no posponerlo y tomar acción ahora porque cómo más años pasan, más te arrepientes de no haberlo hecho.
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Amparo | 65 años
Nunca se había cuidado y eso le llevó a tener una osteoporosis considerable en L1.
Su madre tiene tenía osteoporosis y no quería terminar como ella.
Su madre tiene tenía osteoporosis y no quería terminar como ella.
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Reyes | 53 años
Con osteopenia y pequeñas hernias lumbares, le costaba priorizarse.
Ahora ha conseguido priorizarse, ha mejorado su dolor y, sobre todo, tiene mucha más energía.
Ahora ha conseguido priorizarse, ha mejorado su dolor y, sobre todo, tiene mucha más energía.
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Maria Luisa | 64 años
Le diagnosticaron osteoporosis a raíz de unos dolores que tenía de cadera...
A pesar de hacer ejercicio seguía con dolor. Ella no quería medicarse por sus efectos secundarios y nos encontró por internet.
A pasado de tener poca energía, dolor, débil, frágil, de no poder abrir los frascos por si misma a, después de 3 meses:
Sentirse llena de energía, duerme mejor, coge más peso, puede abrir los frascos por su cuenta...
A pesar de hacer ejercicio seguía con dolor. Ella no quería medicarse por sus efectos secundarios y nos encontró por internet.
A pasado de tener poca energía, dolor, débil, frágil, de no poder abrir los frascos por si misma a, después de 3 meses:
Sentirse llena de energía, duerme mejor, coge más peso, puede abrir los frascos por su cuenta...
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Gloria | 59 años
Llevaba tiempo buscando algo específico para la osteoporosis con el fin de evitar la medicación.
A parte de mejorar su fuerza, los talleres de nutrición le parecen muy importantes para aprender que alimentos son los mejores para la osteoporosis.
A parte de mejorar su fuerza, los talleres de nutrición le parecen muy importantes para aprender que alimentos son los mejores para la osteoporosis.
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Pilar | 65 años
Tenía miedo de que su osteoporosis siguiera avanzando y no quería que le pincharan ninguna medicación debido a sus efectos secundarios.
Ahora se siente bien, fuerte y más segura de si misma.
Ahora se siente bien, fuerte y más segura de si misma.
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Marta | 61 años
No pensaba que podría coger peso y tenía miedo por si se hacía daño en los huesos y cada vez se notaba más floja.
Gracias a trabajar su fuerza a mejorado con actividades de su día a día como cargar con las bolsas de la compra.
Gracias a trabajar su fuerza a mejorado con actividades de su día a día como cargar con las bolsas de la compra.
Testimonios resumidos, espero que te ayuden 👇
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