Programa online para mujeres con osteoporosis u osteopenia
13 semanas · desde casa · desde cero
Fuerza para tus huesos, desde casa y con un fisio al lado
Ejercicio de fuerza adaptado, en grupo y guiado por Aleix, fisioterapeuta especialista en osteoporosis. Empezamos desde cero, a tu ritmo.
No estás sola en este camino
Más de 765 mujeres ya han transformado su vida
Programa 100 % online · Más de 765 mujeres · 5 estrellas en Google con más de 200 reseñas
Con nuestro programa online de 13 semanas, guiadas por Aleix, fisioterapeuta y especialista en osteoporosis.
¿Cómo funciona?
Paso 1: Escríbenos por WhatsApp y te contamos cómo funciona, sin compromiso.
Paso 2: Hablamos contigo para ver si encaja con tu caso, y si encaja entras en «Vence tu Osteoporosis».
Paso 3: Durante 13 semanas entrenas desde casa, de forma segura y progresiva, con el respaldo de un especialista en osteoporosis.
✓Ejercicios de fuerza adaptados a tu nivel.
✓Planes progresivos para fortalecer huesos y músculos.
✓Soporte personalizado y grupo de mujeres con el mismo objetivo.
Puedes empezar cuando quieras: escríbenos, vemos tu caso y, si encaja, te decimos cómo entrar.
Si no quieres quedarte fuera, pide información ahora.
¿Ya lo tienes decidido?
Escríbenos y lo vemos contigo, sin compromiso.
¿Estás desde el ordenador? Déjanos tus datos aquí y te escribimos nosotros.
La Osteoporosis ya esta afectando más 3 millones de personas en España
HA LLEGADO LA HORA DE EMPEZAR A VENCERLA
Luisa | 74 años
edición 1
Con osteoporosis lumbar y artrosis en las manos.
Ahora, levanta 4 kg con cada brazo y sigue progresando, destacando la constancia como clave en su mejoría y recomendando el programa para gestionar o prevenir la osteoporosis.
Àngels | 66 años
edición 1
Inició la menopausia a los 49 años sin síntomas, pero desarrolló osteopenia y luego osteoporosis en la columna y el fémur.
En su siguiente densitometría su osteoporosis había dejado de avanzar. Y mucho antes de eso ya se notaba más fuerte y más segura al moverse.
¿Te suena su historia?
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caridad | 64 años
edición 2
Tomaba medicación y su densitometría no mejoraba, su reumatólogo le recomendó que empezara con un programa como el nuestro.
Tuvo un accidente con politraumatismos y debido a ello tenía dolor constante de espalda, piernas, pies...
Ha ganado fuerza, autonomía y su dolor ha mejorado mucho y sigue mejorando a día de hoy.
Norka | 58 años
edición 3
Con dolores constantes en cervicales, rodillas, espalda... tenía falta de energía, no quería tomar medicación y empezó con nosotros.
A día de hoy tiene mucha más energía y no tiene ningún dolor y puede correr para que no se le escape el autobús, cosa impensable hace unos meses.
María de los angeles
edición 2
Antes de unirse al programa "Vence tu Osteoporosis" con Aleix, sufría de osteoporosis, osteopenia y dolores constantes en la zona sacrolumbar.
Tras participar en el programa, experimentó una mejora significativa, eliminando casi por completo el dolor diario.
¿Te estás viendo reflejada?
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Marga martín
edición 1
A dos meses de iniciar, ha ganado fuerza y autoestima, beneficiándose de la comunidad y los talleres incluidos.
Se siente más energética y motivada para ejercitarse, notando mejoras que incluso su familia reconoce. Recomienda encarecidamente el programa a quienes duden en empezarlo.
gloria
edición 2
Gloria se inscribió en "Vence tu Osteoporosis" para manejar su osteoporosis sin recurrir a tratamientos químicos.
Ha apreciado la combinación de rutinas de fuerza, talleres de nutrición, y apoyo psicológico.
Tras dos meses y medio, se siente energizada y lista para continuar con el seguimiento del programa, recomendando su enfoque integral.
María jesus
edición 3
Atraída por un enfoque especializado en ejercicio, encontró en Aleix y su programa el soporte profesional ideal.
Desde su inicio, ha visto mejoras significativas en sus dolores y aprecia los talleres de nutrición, suelo pélvico y psicología. Destaca la solidaridad del grupo y recomienda activamente el programa.
Quedan más historias, pero ya te haces una idea.
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Lourdes | 58 años
edición 2
A dos meses de iniciar, ha ganado fuerza y autoestima, beneficiándose de la comunidad y los talleres incluidos.
Se siente más energética y motivada para ejercitarse, notando mejoras que incluso su familia reconoce. Recomienda encarecidamente el programa a quienes duden en empezarlo.
amalia | 55 años
edición 3
Después de años lidiando con problemas de columna y osteoporosis, evitó la cirugía optando por fisioterapia. Con la menopausia, sus dolores se intensificaron.
Encontró a Aleix en Instagram y se sumó a su programa de osteoporosis de tres meses.
Mejoró en fuerza y manejo del dolor gracias a los ejercicios personalizados, apoyo grupal y talleres de nutrición y psicología.
amparo
edición 3
Recién jubilada y preocupada por una osteoporosis avanzada, se unió al programa "Vence tu Osteoporosis" tras no haberse cuidado previamente.
Motivada por mejorar su salud y evitar seguir el camino de su madre, también afectada por osteoporosis, valoró especialmente el soporte de Aleix y el grupo de WhatsApp donde recibía feedback personalizado.
Progresó de hacer ejercicios sin peso a levantar 7,5 kg y aprecia los talleres de nutrición, psicología y suelo pélvico.
cristina
edición 3
Entró al programa "Vence tu Osteoporosis" con altas expectativas y un gran temor a enfrentar su osteoporosis.
A pesar de su experiencia previa en deportes, tenía reservas sobre levantar peso. Tras tres meses en el programa, ha experimentado mejoras significativas, sintiéndose más energética y feliz.
Fisioterapeuta especializado en Osteoporosis
Soy Aleix, fisioterapeuta y entrenador especializado en osteoporosis, osteopenia y entrenamiento de fuerza seguro.
Después de sufrir una fractura de fémur a los 17 años y vivir en carne propia la frustración de depender de otros, descubrí el poder del movimiento y la fuerza.
Hoy ayudo a mujeres como tú a recuperar su independencia, mejorar su densidad ósea y fortalecer su cuerpo con un método probado.
No dejes que la osteoporosis dicte tu vida.
Tú decides.
¿PUEDO HACER EL PROGRAMA SI NUNCA HE HECHO EJERCICIO?
¡Por supuesto! Todos los ejercicios son adaptados a tu nivel y te guiaré en cada paso.
¿CUÁNDO ABREN LAS INSCRIPCIONES?
Abrimos pocas veces al año. Escríbenos y te contamos cómo entrar.
¿Y SI TENGO UNA FRACTURA PREVIA O UNA OSTEOPOROSIS AVANZADA?
Como especialista en osteoporosis, hacemos una evaluación para adaptar los ejercicios a tus necesidades específicas.
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sobre Pérdida de Densidad Ósea y Muscular
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